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むちうちなら茨木阪急本通接骨院

茨木阪急本通接骨院

腰痛・ぎっくり腰

悩みタイトル

  1. 明るい挨拶

    腰周りに痛みだるさを感じる
    急激な腰の痛み
    前より疲れやすくなってきた
    朝や動き始めに腰が痛い
    腰に続き太ももやふくらはぎが疲れやすくつりやすい

    等のお悩みはありませんか?

    茨木阪急本通接骨院では、腰痛に対して対症療法ではなく、原因を特定し根本的に改善することを目的とした施術を行っております。

  2. 腰痛に対する自院の考え

    腰痛に対する自院の考え

    土台となる骨格自体の擦れや歪みにより、骨格の外側についている筋肉に負担がかかり、筋肉が緊張し硬くなります。すると、血液循環も悪くなり、老廃物がうまく流れず、コリや痛みに繋がってしまいます。
    それを改善させる為には、土台を元に戻し、質の悪くなってしまった筋肉を正常に戻してあげる事が腰痛を治す近道となります。
    普段、デスクワークや、力仕事、立ち仕事が多い方ほど腰にかかる負荷は大きく、いつの間にか腰痛になってしまった・・・ という方が多くいらっしゃると思います。
    腰痛を抱えていると生活の質自体も下がってしまいますよね。早めの治療をオススメします。当院にいらしていただければ、治療の他にも、ご自身でできるストレッチや生活の中で注意すべき点などアドバイスさせていただきます。
    また腰痛になる他の原因として、睡眠時間が短い事やお仕事でのストレスにより神経がより強く反応してしまうなど、内面的なものも考えられます。規則正しい生活と食生活も大切になってきますので、そちらの面も改善していけると、身体全体が楽になっていきます。
    少しでも腰に違和感がある方、軽い腰痛だから・・・ と我慢しようとしている方、いらっしゃいましたらぜひ当院へお越しください。

  3. 腰痛を放っておくとどうなるのか

    腰痛を放っておくとどうなるのか

    腰痛を放置すると、ぎっくり腰を繰り返してしまう、全体的に身体の回復が遅くなる、冷えや代謝の低下、腰痛による脚の痺れ、ひどい場合だとヘルニアを引き起こしてしまったり、重い症状に繋がってしまいます。
    たかが腰痛・・・ とあなどってはいけません。腰痛はなかなか厄介で、しっかり治さないと痛みを繰り返し、症状は次第に重くなっていきます。
    代表的な症状としては「ぎっくり腰」が挙げられます。柔軟性が悪くなっている筋肉の繊維に、いきなり腰を曲げたり、重い物を持ち上げるなど急激な外力が加わる事により負荷がかかり、可動域以上に伸ばしてしまう事で、筋肉に傷が付いたり断裂してしまい、痛みが発生します。ぎっくり腰は筋肉の捻挫です。
    次に「ヘルニア」もよく耳にすると思いますが、姿勢の崩れなどにより背骨の骨格が乱れ、背骨と背骨の間にある軟骨が圧迫により飛びだし、内容物が神経を圧迫して痺れを引き起こす状態の事をいいます。
    原因は背骨の並びの悪さ・姿勢の悪さが関係しているので、そこを改善する事が重要となります。
    そういった重い症状に繋がる前に、できるだけ早い段階で腰痛治療を進めていき、よりよい生活を手に入れましょう。

  4. 腰痛の改善方法

    腰痛の改善方法

    まずは筋肉の柔らかさが必要になりますので、筋肉を程よく伸ばして緊張を和らげるストレッチを、お風呂上がりや少しの時間でもいいので取り入れましょう。また、運動をする事も大切です。
    背中側の筋肉とお腹側の筋肉が均等でないと、立っているだけでも前後どちらかに負担がかかります。大抵の場合お腹側の筋肉が弱く背中側の筋肉の方が強いので、背中側の筋肉を常に使うことになり疲労が溜まりやすくなります。
    運動不足で腹筋・インナーマッスルが衰えると、均衡が保てなくなり猫背になる原因にもなります。生活のなかで腹筋や体幹トレーニングを取り入れると、腰痛自体の改善に繋がります。
    また、寒い冬場や夏のエアコンで身体が冷えたときはお風呂に入り、血液循環を良くする事で硬くなった筋肉をほぐしましょう。リラックス効果も抜群なのでオススメです。
    ストレスを感じやすい方は神経の緊張状態が続いているので、そのような方にも入浴は効果的です。
    当院ではご自身で簡単に実践していただけるストレッチや筋トレの指導もしており、生活面でもサポートしていきたいと考えております。

  5. 腰痛にはどんなメニューがおすすめですか?

    姿勢矯正

    当院の治療は、患者様お一人お一人に合わせたオーダーメイド治療です。
    患者様に問診票を記入していただき、生活の癖や痛みの出る動きなどを細かくカウンセリングし、お一人お一人に最適な治療法を提案させていただきます。
    腰痛ですと、最初にお話したように土台自体の骨格を治さない限りはまた同じように腰痛を繰り返してしまうので、状態にもよりますが根本的に治療が出来る姿勢骨盤矯正がオススメとなります。
    それに合わせて、筋肉自体の緩みをさらに出すために、治療効果を促進させる電気や鍼治療、ストレッチメニューなどがオススメとなります。

  6. 改善するにはどのくらいの頻度で通えばいいのか

    改善するにはどのくらいの頻度で通えばいいのか

    しっかり改善をする為には、出来れば毎日診させて頂きたいです。
    お仕事などのご都合もあると思いますので、そこはご相談のうえ、少なくても週2~3回、期間としても3ヶ月程度は診させて頂きたく思います。

  1. 腰痛関連でよくある質問と回答①

    明るい挨拶

    腰痛とはなんですか?
    腰痛とは病気、疾患の名前ではなく、腰部を中心とした痛みやハリといった症状の総称です。
    腰痛を訴えて整形外科を受診する人は多くいらっしゃいますがレントゲンやMRIで画像検査をしても、その原因を特定できる人はわずか15%しかいません。残りの85%の人は、なぜ、腰痛が起こっているのか特定できないのです。レントゲンには主に骨しか写りません。痛みの原因となる筋肉や軟骨、神経などの組織は見えにくく、骨に異常がなければ、腰痛の原因を判断することは難しくなります。一方で、MRIは筋肉や軟骨なども映し出すため、診断の参考にはなりますが、痛みのある場所を特定するまでには至りません。
    そのため放置せずに悪化する前に施術を行って行く事が極めて大切になってきます。

  2. 腰痛関連でよくある質問と回答②

    明るい挨拶

    どうして痛くなるのですか?
    痛みは筋肉や筋膜、靭帯、関節などの神経が分布されているところに、炎症が起きることが原因で生じます。
    腰には、骨盤も含め筋肉、靭帯などのさまざまな組織があり神経も多い部位ですから、どこかに炎症が起こると痛みが出やすいです。人間の体は腰痛が起きやすいつくりと動きをしています。私たちの体を支えている背骨は首から腰にかけて7個の頚椎・12個の胸椎・5個の腰椎・仙骨・尾骨がブロックのように重なって構成されています。一つひとつの骨を椎骨といい、椎骨と椎骨の間には椎間板という、背骨にかかる負荷をやわらげるクッションの役目を果たす軟骨があります。人間の背骨は、横から見ると、ゆるやかなS字カーブを描いています。
    日ごろ悪い姿勢を続けていると、正常なS字カーブが崩れてしまい、背骨の形が悪くなります。腰椎の反りがなくなり、頭が前に出てくると、腰椎に大きな負担がかかり、その結果、腰痛を引き起こすのです。
    特に、腰椎は体の曲げ伸ばしなどの大きな動作を担っている場所なので日常の不良姿勢でのストレスが溜まりそこに大きな外力がかかると一気に悪化させてしまう可能性があります。

  3. 腰痛関連でよくある質問と回答③

    明るい挨拶

    ぎっくり腰とは?
    ぎっくり腰の正式名称は急性腰痛症といいます。いきなり腰が痛くなる症状をさします。原因は様々で重たい荷物を持ち上げたとき、起床時勢いよく体を起こしたとき、急に体をひねったときなど、日常の何気ない動作があげられます。
    若い人や普段から体を動かしている人でもスポーツ時にぎっくり腰になることがあります。一方、いつもと変わらない動作なのに、なぜぎっくり腰が突然起こるのかというと、筋肉が緊張していたり疲労がたまったりしているからです。自分では意識していなくても筋肉疲労は毎日起こっており、睡眠や運動、栄養などで回復をしています。しかし、運動負荷や悪い姿勢の連続といった腰への負担が続くと、回復スピードが追いつかず筋肉が硬くなりある日突然キャパオーバーになるのです。痛みの発生直後は炎症期なので温めることはせず冷やす処置を行いましょう。

  4. 腰痛関連でよくある質問と回答④

    姿勢矯正

    急性腰痛をほっておくとどうなる?
    基本的には安静にしていれば治りますが、適切な対処をしないと慢性腰痛になることもあるため注意が必要です。
    主なきっかけは腰部の筋肉・筋膜の損傷です。いわゆる肉離れが生じている可能性が高いです。このときに無理をしたり、発症を繰り返したりすると、二次的に椎間板や椎間関節などの損傷を招き、さらに髄核が飛び出して神経を圧迫する、椎間板ヘルニアを引き起こしてしまうこともあります。
    当院では早く痛みをとってあげる為電気での施術や負担をかけている筋肉の張りなどを緩める為鍼での施術を行い早期回復を目指し、次に7日〜14日前後たったころから炎症がおさまってきますのでぎっくり腰の根本原因となる背骨や骨盤のゆがみを取り除いていきます。

  5. 腰痛関連でよくある質問と回答⑤

    明るい挨拶

    腰痛と姿勢は関係ありますか?
    腰痛の原因にはさまざまなものが考えられますが、日頃の姿勢や生活習慣が原因で筋疲労や体のゆがみも大きく関係しています。筋肉を古い輪ゴムに例えてお話しする事がありますが輪ゴムを引っ張り続けるとちぎれてしまいます。筋肉も同様に長時間同じ姿勢を続けると筋肉の繊維がちぎれて痛みを生じる場合があります。日常的についつい猫背になっている、座るときに足を組む、いつも片足に重心をかけて立っているといったクセにより生じるからだのゆがみも、痛みを生じさせる原因の一つです。また最近ではリモートワークによりデスクワークの方が増えきています。座っているときの腰への負担は意外と大きいものです。特にデスクワークでは猫背や前かがみの姿勢になりやすく、腰の筋肉や靭帯にかかるストレスがかかりやすいのでデスクワークの人は、自分のからだにあった椅子を選び、正しい姿勢を保つことが大切です。

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